Rozróżniamy psychoterapię od terapii psychologicznej - klucz do skutecznego wsparcia w dbałości o zdrowie psychiczne

BM GROUP SP.Z.O.O  NIP:1133112135 al. Stanów Zjednoczonych 26a, Warszawa

W obliczu rosnącej świadomości na temat zdrowia psychicznego, wiele osób szuka skutecznego wsparcia, które pomoże im stawić czoła wyzwaniom emocjonalnym i psychologicznym. Dostępne są różne formy pomocy, ale dwie z najczęściej wybieranych to psychoterapia i terapia psychologiczna. Chociaż te dwa terminy często są używane zamiennie, istnieją między nimi zasadnicze różnice, które warto zrozumieć, aby dokonać najlepszego wyboru dla swojego zdrowia psychicznego.
 

Co to jest psychoterapia?

Psychoterapia, znana również jako terapia rozmowa, to głęboki proces terapeutyczny, który ma na celu eksplorację i rozwiązanie bardziej złożonych problemów psychicznych i emocjonalnych. Terapeuci pracujący w tej dziedzinie, zwani psychoterapeutami, często posiadają specjalistyczne szkolenia poza podstawowym wykształceniem akademickim w dziedzinie psychologii czy psychiatrii. Ich szkolenie obejmuje różnorodne podejścia, takie jak psychoterapia psychodynamiczna, terapia poznawczo-behawioralna (CBT), terapia humanistyczna i wiele innych, co pozwala na głębszą pracę nad wzorcami myślenia, emocjami i zachowaniami.
 

Terapia psychologiczna – co to jest?

Terapia psychologiczna, często prowadzona przez psychologów, może skupiać się na bardziej bezpośrednich problemach lub strategiach radzenia sobie z trudnościami życiowymi, stresem, lękiem czy depresją. Psycholodzy wykorzystują naukowo potwierdzone metody, aby pomóc pacjentom w osiągnięciu konkretnych celów, poprawie samopoczucia i lepszym radzeniu sobie z codziennymi wyzwaniami. Terapia ta może być krótkoterminowa i zorientowana na rozwiązania, koncentrując się na tu i teraz, zamiast na głębszej eksploracji przeszłych doświadczeń.
 

Dlaczego ważne jest, aby znać różnicę?

Wybór między psychoterapią a terapią psychologiczną zależy od indywidualnych potrzeb, celów i problemów, z którymi się borykamy. Zrozumienie różnic pomaga w podjęciu świadomej decyzji i znalezieniu najbardziej odpowiedniej formy wsparcia. Ważne jest również, aby upewnić się, że wybrany przez nas specjalista jest odpowiednio wykwalifikowany i certyfikowany do praktykowania wybranej formy terapii.
 

Jak wybrać odpowiedniego specjalistę?

Przy wyborze terapeuty warto zwrócić uwagę na jego doświadczenie, specjalizację oraz metody pracy. Nie wahaj się pytać o kwalifikacje, podejście do terapii oraz oczekiwane rezultaty. Pamiętaj, że dobra relacja terapeutyczna jest kluczowa dla skuteczności terapii, dlatego ważne jest, abyś czuł się komfortowo i bezpiecznie z wybranym specjalistą.
 

Rozumienie różnic między psychoterapią a terapią psychologiczną to pierwszy krok do skutecznego wsparcia w dbałości o zdrowie psychiczne. W Centrum Terapii i Rozwoju Akson zobowiązujemy się do zapewniania wysokiej jakości usług, oferując dostęp do wykwalifikowanych specjalistów, którzy mogą pomóc Ci na Twojej indywidualnej ścieżce do lepszego samopoczucia. Jeśli masz pytania lub chcesz dowiedzieć się więcej o naszych usługach, skontaktuj się z nami. Jesteśmy tutaj, aby Ci pomóc.