Jak trauma wpływa na nasze życie i jak możemy sobie z nią poradzić?

BM GROUP SP.Z.O.O  NIP:1133112135 al. Stanów Zjednoczonych 26a, Warszawa

Czym jest trauma?

Trauma to reakcja na zdarzenie lub serię zdarzeń, które są wyjątkowo stresujące lub przerażające. Może wynikać z wielu różnych sytuacji, takich jak wypadki, przemoc, utrata bliskiej osoby czy doświadczenia wojenne. Chociaż każda osoba może inaczej reagować na traumatyczne wydarzenie, istnieją pewne wspólne objawy, które mogą wskazywać na nieprzetworzoną traumę.

Jakie są objawy traumy?

Trauma może objawiać się na różne sposoby, w tym:

• Objawy emocjonalne: lęk, depresja, gniew, poczucie winy, wstyd.
• Objawy fizyczne: bezsenność, chroniczne zmęczenie, bóle głowy, problemy z trawieniem.
• Problemy poznawcze: trudności z koncentracją, pamięcią, dezorientacja.
• Zachowania: unikanie miejsc lub sytuacji przypominających o traumie, samookaleczanie, uzależnienia.

Jak trauma wpływa na życie codzienne?

Nieprzetworzona trauma może znacząco wpływać na jakość życia. Może prowadzić do problemów w relacjach interpersonalnych, trudności w pracy czy szkole, a także problemów zdrowotnych. Często osoby z traumą czują się odizolowane i niezrozumiane, co dodatkowo pogłębia ich cierpienie.

Jak terapia może pomóc?

W Centrum Terapii i Rozwoju Akson oferujemy wsparcie psychotraumatologiczne, które pomaga osobom doświadczającym traumy wrócić do zdrowia i odzyskać kontrolę nad swoim życiem. Nasi doświadczeni specjaliści, Aleksandra Nęcka i Grzegorz Bidziński, stosują sprawdzone metody terapeutyczne.

Przebieg terapii traumy

Proces terapii traumy w Centrum Terapii i Rozwoju Akson jest starannie zaplanowany i dostosowany do indywidualnych potrzeb każdego pacjenta. Terapia rozpoczyna się od szczegółowej oceny stanu psychicznego pacjenta, co pozwala na dokładne zrozumienie natury doświadczanej traumy i jej wpływu na życie pacjenta. Na podstawie tej oceny, terapeuci Aleksandra Nęcka i Grzegorz Bidziński tworzą spersonalizowany plan terapeutyczny, który może obejmować różne techniki terapeutyczne.

W trakcie sesji terapeutycznych, pacjent ma możliwość bezpiecznego i kontrolowanego konfrontowania się z traumatycznymi wspomnieniami. Terapia  pomaga pacjentom zmienić negatywne wzorce myślenia i zachowania, umożliwia przetwarzanie i desensytyzację traumatycznych wspomnień.

Terapia często przebiega w fazach, zaczynając od budowania bezpiecznego środowiska i stabilizacji emocjonalnej pacjenta. Następnie, terapeuci pomagają pacjentom w przepracowaniu traumatycznych wspomnień i redukcji ich wpływu na obecne życie. Ostatnia faza terapii koncentruje się na odbudowie i wzmocnieniu zasobów wewnętrznych pacjenta, co pozwala na lepsze radzenie sobie z przyszłymi wyzwaniami.

Każdy etap terapii jest prowadzony z dużym naciskiem na indywidualne tempo pacjenta, zapewniając wsparcie i komfort przez cały proces leczenia. Dzięki takiemu podejściu, pacjenci mogą stopniowo odzyskać kontrolę nad swoim życiem i poprawić jakość swojego codziennego funkcjonowania.

Korzyści z terapii

Terapia może przynieść wiele korzyści, w tym:

• Redukcja objawów PTSD i innych problemów emocjonalnych.
• Poprawa ogólnego samopoczucia i jakości życia.
• Lepsze zrozumienie siebie i swoich reakcji na traumę.
• Zdrowe strategie radzenia sobie z trudnościami.

Terapia traumy oferowana w Centrum Terapii i Rozwoju Akson niesie ze sobą wiele korzyści, które mogą znacząco poprawić jakość życia pacjentów. Oto niektóre z najważniejszych korzyści:

• Redukcja objawów PTSD:

  • Terapia, w szczególności TF-CBT i EMDR, jest skuteczna w redukcji objawów zespołu stresu pourazowego (PTSD), takich jak flashbacki, koszmary, lęki i unikanie sytuacji przypominających traumę. Badania pokazują, że pacjenci poddani tym terapiom doświadczają znaczącej poprawy w krótkim czasie​​.

• Poprawa zdrowia emocjonalnego:

  • Dzięki terapii, pacjenci uczą się zdrowych strategii radzenia sobie z emocjami. Zamiast tłumić lęk, gniew czy smutek, uczą się rozpoznawać i wyrażać te emocje w sposób konstruktywny. To prowadzi do ogólnej poprawy zdrowia emocjonalnego i samopoczucia.

• Zwiększenie samowiedzy i samoakceptacji:

  • Terapia pomaga pacjentom lepiej zrozumieć siebie i swoje reakcje na traumatyczne wydarzenia. Poprzez introspekcję i refleksję, pacjenci rozwijają większą samowiedzę i akceptację siebie, co jest kluczowe dla długotrwałego zdrowia psychicznego.

• Poprawa relacji interpersonalnych:

  • Traumatyczne doświadczenia często wpływają na relacje z innymi ludźmi. Terapia pomaga pacjentom poprawić komunikację, zbudować zdrowe granice i odbudować zaufanie w relacjach. Dzięki temu pacjenci mogą na nowo nawiązać i utrzymać bliskie, satysfakcjonujące relacje.

• Lepsze funkcjonowanie w codziennym życiu:

  • Zmniejszenie objawów traumy przekłada się na lepsze funkcjonowanie w pracy, szkole i innych obszarach życia. Pacjenci stają się bardziej produktywni, skoncentrowani i zdolni do podejmowania wyzwań, które wcześniej mogły wydawać się przytłaczające.

• Zwiększenie poczucia kontroli i autonomii:

  • Trauma często pozostawia osoby z poczuciem braku kontroli nad swoim życiem. Terapia pomaga odzyskać poczucie kontroli i autonomii, ucząc pacjentów, że mają moc wpływania na swoje myśli, emocje i zachowania.

• Trwałe efekty terapeutyczne:

  • Badania wskazują, że korzyści z terapii traumy są długotrwałe. Pacjenci, którzy ukończyli terapię, często doświadczają trwałej poprawy w zakresie zdrowia psychicznego, co świadczy o skuteczności i głębokim wpływie terapii na ich życie​.

Twoje zdrowie psychiczne jest najważniejsze

Jeśli podejrzewasz, że doświadczyłeś traumy, nie czekaj. Zasięgnij pomocy specjalistów, którzy pomogą Ci przejść przez ten trudny czas. W Centrum Terapii i Rozwoju Akson jesteśmy tutaj, aby Ci pomóc.