Brak koncentracji czy ADHD? Jak odzyskać uwagę dziecka w środku roku szkolnego

BM GROUP SP.Z.O.O  NIP:1133112135 al. Stanów Zjednoczonych 26a, Warszawa

Październik to czas, gdy szkolna nowość mija, a codzienna rutyna bywa nudna i męcząca. Rodzice często obserwują narastający problem: dziecko szybko się rozprasza, nie potrafi usiedzieć przy lekcjach, a odrabianie prac domowych to droga przez mękę. Zaczyna się pytanie: czy moje dziecko jest po prostu nieuważne, czy może to już ADHD?

Jako specjaliści z Niepublicznej Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej "Centrum Akson" w Warszawie, chcemy Was uspokoić. Nie każde rozkojarzenie to od razu zaburzenie. Jednak ignorowanie chronicznych problemów z koncentracją u dziecka prowadzi do frustracji, niskich ocen i spadku samooceny. Zrozumienie różnicy to klucz do skutecznej pomocy.

Koncentracja w kryzysie: dlaczego dziecko się rozprasza?

Zanim zaczniemy mówić o diagnozie, spójrzmy na najczęstsze przyczyny, dlaczego dziecku brakuje motywacji do nauki i uwagi:

• Przemęczenie i niedobór snu: Po wakacjach organizm nie jest w pełni zregenerowany, a zwiększone obciążenie szkolne wymaga długiego i regularnego snu.

• Nadmiar bodźców: Ciągłe powiadomienia, gry, telewizja - mózg przyzwyczajony do szybkiej gratyfikacji ma problem z nudnym podręcznikiem.

• Stres i lęk: Problemy w grupie rówieśniczej, lęk przed oceną lub presja mogą całkowicie pochłonąć energię, którą dziecko powinno przeznaczyć na naukę.

• Nieodpowiednia dieta: Braki witamin, duża ilość cukru a to wszystko wpływa na sprawność układu nerwowego.

Zwykłe rozkojarzenie a poważne sygnały alarmowe

Kiedy trudności z uwagą wykraczają poza normę i mogą sugerować potrzebę głębszej diagnozy (np. ADHD – Zespół Nadpobudliwości Psychoruchowej z Deficytem Uwagi)?

Ważna zasada: Jeśli trudności są chroniczne, widoczne w różnych sytuacjach i negatywnie wpływają na funkcjonowanie dziecka od minimum 6 miesięcy, pora skonsultować się ze specjalistą.

Co możesz zrobić już dziś? Praktyczne wskazówki

Niezależnie od diagnozy, istnieją sprawdzone metody, które pomagają poprawić koncentrację w szkole i w domu:

• Metoda "pomodoro" dla dzieci: Zamiast kazać siedzieć nad zadaniem godzinę, wprowadźcie 15 minut intensywnej pracy, a następnie 5 minut aktywnej przerwy (przysiady, skoki, picie wody). To efektywniej trenuje mózg.

• Struktura i przewidywalność: Dzieci z problemami z uwagą kochają rutynę. Ustalcie stałe miejsce do odrabiania lekcji i stałą kolejność czynności po powrocie ze szkoły.

• Wizualne pomocniki: Używajcie kolorowych plannerów, list kontrolnych i kalendarzy. Zamiast mówić: zrób to i to, pokazuj konkretne kroki.

• Ruch i świeże powietrze: Zapewnij minimum godzinę aktywności fizycznej dziennie. Ruch jest naturalnym lekiem na kłopoty z koncentracją.

Kiedy skonsultować się ze specjalistą i jak wygląda wiagnoza?

Jeśli pomimo wdrożenia tych zmian problem narasta, psycholog dziecięcy lub pedagog pomoże ustalić, czy mamy do czynienia z łagodnym deficytem uwagi, czy z pełnoobjawowym ADHD.

W Centrum Akson oferujemy kompleksową diagnozę, która obejmuje:

• Wywiad kliniczny: Szczegółowa rozmowa z rodzicami (historia rozwoju, funkcjonowanie w szkole).

• Testy psychologiczne: Badanie funkcji uwagi, impulsywności i poziomu aktywności.

• Obserwacja: Ocena zachowania dziecka w różnych sytuacjach.

• Wsparcie terapeutyczne: Po diagnozie proponujemy terapię ADHD Warszawa (np. treningi koncentracji, trening umiejętności społecznych).

Pamiętaj! Diagnoza to nie wyrok, lecz mapa. Pozwala na rozpoczęcie spersonalizowanego wsparcia, dzięki któremu Twoje dziecko odzyska spokój i pewność siebie.

Jeśli szukasz specjalistycznego wsparcia w zakresie problemów z koncentracją u dziecka w Warszawie, zapraszamy do Niepublicznej Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej "Centrum Akson".

Zadzwoń do nas i umów się na wstępną konsultację. Pomożemy Ci zrozumieć, co dzieje się w głowie Twojego dziecka i wskażemy najskuteczniejszą drogę do poprawy jego wyników i samopoczucia.